Upały w Krakowie i Małopolsce! Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ostrzega!

Jutro, 26 czerwca, maksymalna temperatura w dzień może sięgnąć nawet 33°C. Ostrzeżenie drugiego stopnia obowiązuje od jutra, 26 czerwca od godz. 12.30 do piątku, 28 czerwca do godz. 20.00.

Jak się chronić przed upałami?

IMGW apeluje o zachowanie ostrożności podczas upałów i stosowanie się do poniższych zaleceń:

• Nawadnianie: Pij dużo wody, nawet jeśli nie czujesz pragnienia. Unikaj słodkich napojów i alkoholu, które odwadniają organizm. Zabierz ze sobą nawilżone chusteczki oraz butelkę z napojem.
• Ochrona przed słońcem: Noś przewiewne ubrania z naturalnych materiałów, nakryj głowę i smaruj odsłonięte partie ciała kremem z filtrem UV o wysokim współczynniku ochrony (SPF). Nie wychodź z dzieckiem na zewnątrz w porze, kiedy jest najbardziej gorąco.
• Higiena: Często myj ręce, zwłaszcza przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety. Wysokie temperatury sprzyjają rozwojowi bakterii salmonelli, dlatego też należy unikać pokarmów z surowych jajek.
• Osoby starsze: Osoby starsze, które przyjmują leki, powinny zachować szczególną ostrożność podczas upałów. Odwodnienie organizmu może prowadzić do zwiększenia stężenia leków w organizmie, co może być niebezpieczne dla zdrowia. Osoby starsze powinny monitorować swoje samopoczucie i stosować się do zaleceń lekarza.

Pamiętaj! Upały mogą być niebezpieczne dla zdrowia, szczególnie dla osób starszych, dzieci i osób z problemami zdrowotnymi. W razie złego samopoczucia, skonsultuj się z lekarzem.

Dodatkowe informacje:

• Aktualne prognozy pogody dla Krakowa i Małopolski można znaleźć na stronie internetowej IMGW: https://meteo.imgw.pl/