Krótka historia: Od buntu do dobrostanu
Dzień Kochania Siebie nie ma jednej, sztywnej daty wpisanej w kodeksy, co... w sumie bardzo do niego pasuje. Idea ta zrodziła się jako kontrapunkt dla tradycyjnych Walentynek. Podczas gdy 14 lutego świat skupia się na relacjach z innymi, ruch self-love przypomina, że nie da się zbudować zdrowego związku, mając toksyczną relację z samym sobą.
Początki tego nurtu sięgają ruchów feministycznych i psychologii humanistycznej lat 60. i 70., ale to ostatnia dekada – era mediów społecznościowych i rosnącej świadomości zdrowia psychicznego – nadała mu rangę globalnego zjawiska. To swoisty manifest wolności od nierealnych standardów piękna i sukcesu.
Dlaczego to święto jest tak ważne?
W świecie, który nieustannie szepcze nam, że jesteśmy „niewystarczający” (za mało produktywni, za mało szczupli, zbyt mało zamożni), kochanie siebie staje się aktem odwagi.
Fundament odporności psychicznej: Ludzie, którzy darzą siebie sympatią, lepiej radzą sobie z porażkami. Nie biczują się za błędy, lecz wyciągają z nich wnioski.
Lepsze relacje z innymi: Brzmi to jak banał, ale jest prawdą – jeśli nie szanujesz własnych granic, trudno Ci będzie szanować granice innych lub wymagać ich przestrzegania.
Zdrowie fizyczne: Miłość do siebie to dbanie o ciało nie dlatego, że go nienawidzimy i chcemy je zmienić, ale dlatego, że je szanujemy i chcemy, by nam służyło.
Jak celebrować (bez zadęcia)?
Kochanie siebie to nie tylko wielkie gesty. To codzienna praktyka, którą w ten wyjątkowy dzień warto zintensyfikować.
Mały krok dla Ciebie
Wyłącz powiadomienia w telefonie na 2 godziny. Daj sobie ciszę.
Idź na spacer bez słuchawek lub zrób 15 minut jogi.
Powiedz „nie” zaproszeniu, na które nie masz ochoty.
Powiedz do siebie w lustrze jedną szczerą, dobrą rzecz.
„Ty sam, tak samo jak każdy inny w całym wszechświecie, zasługujesz na swoją miłość i uczucie”. – Budda
Dzień Kochania Siebie to nie narcyzm. Narcyzm to domaganie się podziwu od innych; miłość do siebie to dawanie akceptacji samemu sobie. To zrozumienie, że jesteś jedyną osobą, z którą spędzisz każdą sekundę swojego życia – warto więc zadbać o to, by było to miłe towarzystwo.
Nie czekaj na kwiaty od kogoś innego. Kup je sobie, zjedz coś pysznego i, co najważniejsze, odpuść sobie choć jeden powód do wstydu. Zasługujesz na to.
Napisz komentarz
Komentarze