dietetyk

Gdy za oknem chłód, a dzień staje się coraz krótszy, nic nie przynosi takiego ukojenia jak kubek gorącej, aromatycznej herbaty. To drobny codzienny rytuał, który rozgrzewa i poprawia nastrój. Jesienna herbata z przyprawami i owocami to prosty sposób, by poczuć przyjemne ciepło i dodać sobie energii w chłodniejsze dni.

Jesień to czas, kiedy coraz chętniej sięgamy po dania rozgrzewające, aromatyczne i sycące. A trudno o lepsze połączenie niż dynia i soczewica! Oba składniki są prawdziwymi sprzymierzeńcami zdrowia. Dynia – lekka, bogata w błonnik i beta-karoten – wspiera odporność, wzrok i kondycję skóry. Soczewica natomiast dostarcza roślinnego białka, żelaza i magnezu, dzięki czemu doskonale wzmacnia organizm i syci na długo.

Coraz więcej osób odkrywa, że zdrowa przekąska nie musi być nudna. Kulki mocy – niewielkie, słodkie kuleczki na bazie naturalnych składników – to prawdziwy hit w kuchni. Proste w przygotowaniu, pełne smaku i energii, a do tego niezwykle uniwersalne. Wystarczy kilka chwil i garść składników, by stworzyć słodycz, która niesie ze sobą moc odżywczych składników.

Seniorzy z CAS Popatrz Sercem odkryli jesienne latte dyniowe — aromatyczną, rozgrzewającą kawę łączącą puree z dyni, mleko i korzenne przyprawy. Warsztaty dietetyczne pokazały, że napój syci, wspiera odporność i jest idealny na chłodniejsze dni.

W dzisiejszym zabieganym świecie zdrowe odżywianie jest często przedstawiane jako klucz do zachowania dobrej formy i samopoczucia. Chociaż jest to niewątpliwie istotny element zdrowego stylu życia, istnieją również inne, równie ważne aspekty, które powinniśmy wziąć pod uwagę, dbając o nasze zdrowie. Wśród nich znajdują się profilaktyczne badania medyczne, które mogą odgrywać kluczową rolę w wczesnym wykrywaniu chorób i zapobieganiu poważniejszym problemom zdrowotnym.